1、防曬!此條非常重要!因?yàn)樯吲氯諘瘛Ｈ展獾谋窕騒線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并

使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容! 調(diào)整生活習(xí)慣

5、調(diào)整生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

10、雀斑需要注重內(nèi)調(diào)，雀斑產(chǎn)生由于血瘀不通而產(chǎn)生，徹底祛斑必須先對(duì)身體脈絡(luò)血液疏通，激光祛斑，果酸換膚祛斑都是表面文章，而妍之雪是通過內(nèi)部血液循環(huán)的調(diào)節(jié)，讓血液通暢，色斑自然去除，例如：冰箱里的盤中結(jié)了厚厚的一層冰霜，我們要除掉它，先用鏟子試試，根本鏟不動(dòng)，再換成刀子，只能撬下來一點(diǎn)點(diǎn)。我們?cè)贀Q一種方法，拿一個(gè)熱水袋，把冷凍盤子放到熱水袋上，全都掉下來了! 其實(shí)這個(gè)冰霜，就像長(zhǎng)年累月扎根在經(jīng)絡(luò)的血瘀惰性分子一樣，用內(nèi)服藥，藥物分子只是從表面下手，根本無法清除掉厚厚的像豆腐渣一樣膿性的血瘀惰性分子。

而內(nèi)調(diào)祛斑就像先瓦解掉難被清除的部分，這樣，剩下的也全被剝離下來了，也就是說，妍之雪能將經(jīng)絡(luò)上的血瘀惰性分子徹底清除，摧毀了淤血聚集的大本營(yíng)，當(dāng)然不反彈、!

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