怎么樣預(yù)防老年斑有效？近些年，老年斑越來越引起醫(yī)學(xué)家們的關(guān)注。人們不停地控制它的產(chǎn)生，而從使人類的壽命延長。但如何預(yù)防老年斑有效呢？我們還是來聽聽Yestar武漢藝星整形的介紹。

預(yù)防老年斑的方法一：調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣。

預(yù)防老年斑的方法二：保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100全國單位和維生素C300～500毫克，連服2年，可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發(fā)展。

預(yù)防老年斑的方法三：身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在指導(dǎo)下選用5％氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8～10年。這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。