對(duì)于即將升級(jí)成為媽媽的女性來說，怕的就是出現(xiàn)妊娠斑。如何未雨綢繆，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，是很多準(zhǔn)媽媽們思考的難題。讓yestar武漢藝星醫(yī)療美容門診部的幫您詳細(xì)的介紹下。

預(yù)防妊娠紋的方法有：

1、加強(qiáng)保養(yǎng)。避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，把妊娠紋的影響程度減到小。

2、均衡飲食使用托腹帶。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食、太咸的食物。而且好使用托腹帶：托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

3、增強(qiáng)皮膚彈性。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。

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