許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。但是，產(chǎn)后如果不經(jīng)過鍛煉，肌肉的彈性不能復(fù)原，很多新媽媽都急切希望在產(chǎn)后能快速進行瘦身。

數(shù)千例臨床經(jīng)驗，擁有適合*女性的審美眼光！

關(guān)于產(chǎn)后減肥，給你的建議!武漢整形醫(yī)院的給各位新媽媽提供的建議是：

1、新媽媽要注意飲食：新媽媽在鍛煉時不需要特別地節(jié)食，但這時更健康地飲食比以前任何時候都重要。

新媽媽的飲食原則是：

A、首先是喝：喝水或低脂奶，少喝或不喝含糖飲料。

B、其次是吃：多吃黃綠紅橙等各種顏色的水果和蔬菜，多吃纖維食品也很重要，盡量多吃粗糧。

C、不要追求時尚性節(jié)食：特別是哺乳媽媽，肩負著兩個人的營養(yǎng)供給，如果節(jié)食會殃及baby。

2、新媽媽要大量喝水：如果活動量增加，新媽媽一定要多喝水以防脫水，尤其哺乳期間，通常每天至少喝8杯水。

如果新媽媽的小便或baby的小便呈深黃色，或如果baby在24小時內(nèi)沒有尿濕7-8塊尿布或排4-5次大便，那就是新媽媽喝水太少了。

3、新媽媽的活動好限于緩慢的散步和輕微的伸展運動：正確的健身活動可以幫助新媽媽迅速恢復(fù)體形。但剛生育不久就做一些不輕松的健美運動可能會導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢，并引起出血。

提示：稍微劇烈一點的運動會使新媽媽的手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，因為在懷孕期間，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，使結(jié)締體素軟化，生育后的幾周內(nèi)，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產(chǎn)，情況更加危險。

友情提示：愛美的你要想了解更多符合自己情況或者還有不懂的問題，以及查詢相關(guān)的近期坐診時間及活動等

有人說，服務(wù)是一種看不見摸不著的東西，好與不好很難評判;可是，藝星說，服務(wù)有一種可以量化的標準，雖不能用肉眼真實的看到，用心就能感覺得到。