作者: 藝星整形 文章來源: 武漢藝星醫(yī)療美容醫(yī)院
哪些食物可以有效預(yù)防脫發(fā)？衰老、遺傳和雄性激素水平都是引起脫發(fā)的常見原因，當(dāng)然，使用藥物、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等都可能會引起脫發(fā)。雖然脫毛是比較常見的現(xiàn)象，但如果頭發(fā)掉多了是很影響美麗的，特別是男性朋友，要是脫發(fā)嚴(yán)重的話，很容易就造成禿頂了。因此平時一定要注意積極的預(yù)防，避免脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。
那么哪些食物可以有效預(yù)防脫發(fā)呢？下面武漢整形醫(yī)院的就為您簡單的介紹一下。
一、含維生素類食物：頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀，維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)，因此預(yù)防脫發(fā)現(xiàn)象不錯維生素是很有必要的。
二、含蛋白質(zhì)的食物：富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑，因此多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物是很有必要的。
三、含微量元素的食物：銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡，而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。所以說微量元素在維持頭發(fā)的健康方面有這非常重要的作用，平時就一定要多補充。
要是您已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，而且已經(jīng)出現(xiàn)了禿頂，或者說頭發(fā)特別稀少的話，就需要做植發(fā)了。要是您要植發(fā)的話，就來Yestar武漢藝星醫(yī)療美容門診部吧！Yestar武漢藝星醫(yī)療美容門診部引進(jìn)先進(jìn)的技術(shù)，的整形，讓您術(shù)后可以達(dá)到非常理想的效果。
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