作者: 藝星整形 文章來源: 武漢藝星醫(yī)療美容醫(yī)院
產(chǎn)后肥胖要注意哪些問題？產(chǎn)后肥胖主要是由于女性懷孕期間體內(nèi)激素的增加，和產(chǎn)后身體情況所產(chǎn)生的落差，而導(dǎo)致激素分泌的紊亂，新陳代謝減慢。產(chǎn)后是容易引起肥胖的時期，因此很多新媽媽為自己減不下來的體重而十分的苦惱。那么產(chǎn)后肥胖要注意哪些問題呢？下面就由Yestar武漢藝星醫(yī)療美容門診部的來為您簡單的介紹一下。
一、細(xì)嚼慢咽：女人產(chǎn)后要細(xì)嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠(yuǎn)都做遲吃完飯的人。狼吞虎咽的人，進食后不易產(chǎn)生飽腹感，會吃入更多的食物，而細(xì)嚼慢咽則比較容易控制體重。
二、少吃脂肪：一克脂肪所含的熱量，雙倍于一克蛋白質(zhì)或一克碳水化合物，脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內(nèi)而成為脂肪。所以產(chǎn)后媽媽們一定不要多吃高脂肪食物，如肥豬肉和甜品等。
三、適當(dāng)鍛煉：運動是很不錯的減肥方法，適當(dāng)進行體育鍛煉，多流些汗，可以增強人體新陳代謝功能，加快脂肪的消耗，但運動不能超過本人的身體承受能力，一定要注意勞逸結(jié)合。
三、增加淀粉類食物：復(fù)合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。比如適當(dāng)增加馬鈴薯、大米、面粉和玉米等復(fù)合碳水化合物成分的比例。
當(dāng)然產(chǎn)后肥胖并不是這么容易解決的，除了平時要注意這些事情以外，對于已經(jīng)肥胖的產(chǎn)后媽媽來說，吸脂技術(shù)才是輕松的解決辦法。Yestar武漢藝星醫(yī)療美容門診部的吸脂技術(shù)可以幫助產(chǎn)后媽媽們輕松達(dá)到減肥的目的，絕不對再出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，讓您輕松享瘦一生。
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