眼睛是很多愛(ài)美女性比較關(guān)注的，明亮的大眼睛，讓人無(wú)盡遐想，仿佛漫畫(huà)故事的女主角，令人心動(dòng)!可是眼袋的出現(xiàn)，讓人們的眼部顯得黯然失色，如何去除眼袋，成為很多人關(guān)心的話題。我們肯定是希望通過(guò)健康的飲食方法來(lái)預(yù)防，那么，吃什么可以預(yù)防眼袋?

數(shù)千例臨床經(jīng)驗(yàn)，擁有適合*女性的審美眼光！

飲食不當(dāng)、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼袋出現(xiàn)。武漢整形醫(yī)院的表示，預(yù)防眼袋也可而已從飲食開(kāi)始，主要包括：

一、注意膳食平衡。多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)。切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋(píng)果紅棗鮮魚(yú)湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

三、維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

基于以上的飲食原則的一些菜有：冬瓜薏仁排骨湯這道湯不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消除浮腫，而且還能美白潤(rùn)膚、消暑降火，是非常適合夏天的湯品。

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