到了一定的年紀，人們的手上，腿上，臉上都開始出現(xiàn)老年斑了。老年斑不僅難看，還加速了我們老去的步伐，讓我們的垂暮之年更顯凄涼，估計誰也不愿意這樣。老年斑與皺紋一樣，是歲月留給人們的痕跡，那么，有什么日常方法可以治療老年斑的嗎?

武漢整形醫(yī)院的表示，很多不同年齡段的人都很擔(dān)心自己的臉上出現(xiàn)“斑點”，自己想盡辦法要“搬”走老年斑，總的說來，治療老年斑的日常方法：

一、注意安排膳食：

老年人在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新奇蔬菜、水果，特別要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當(dāng)吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食品，以維持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸取。

二、要堅持對皮膚的養(yǎng)護：

老年人要幸免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要防御有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些推拿和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。

中老年人可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物，以延緩的衰竭，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時也可服用一些具有抗衰竭作用的中藥。

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