產(chǎn)后減肥有哪些誤區(qū)?一般來(lái)說(shuō)，生完寶寶后，大部分媽媽都會(huì)面對(duì)身材走形的困擾，產(chǎn)后的體和產(chǎn)前形成鮮明的對(duì)比，導(dǎo)致不少新媽媽們因?yàn)榧敝鴾p肥，病急亂投醫(yī)，走入減肥誤區(qū)。下面一起來(lái)看看吧!

1、低熱量的食物才是飲食選。而若“挑好的吃”，那些味道好的往往是香的、油的、甜的，做工精細(xì)的食品，它們統(tǒng)統(tǒng)是高熱量的。

2、少食多餐可以有效控制我們每餐的食量，但前提是：每日攝入的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來(lái)吃。但如果你只記住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下來(lái)，比原來(lái)里一天三餐的食量還大，結(jié)果不言而喻。

3、累瘦了的說(shuō)法，越來(lái)越站不住腳了。熬夜時(shí)間長(zhǎng)了呢，你可能會(huì)吃夜宵，吃夜宵一般來(lái)說(shuō)會(huì)讓你更胖。所以，中醫(yī)有“天人合一”的養(yǎng)生說(shuō)，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

4、食物做得太精細(xì)已經(jīng)造成了一些有利健康的物質(zhì)丟失，而且一味吃細(xì)糧以及雞蛋、牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致便秘，給代謝和減肥造成壓力。所以，多吃一些富含纖維的食物，更能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利消化和減肥。

產(chǎn)后減肥有哪些誤區(qū)?以上誤區(qū)產(chǎn)后女性需避免，否則會(huì)越減越肥哦!如果您覺(jué)得我們的文章沒(méi)有解釋的很清楚，或者還有其他疑問(wèn)，您可以點(diǎn)擊相關(guān)資訊了解更多。