剖腹產(chǎn)后如何減肥?女人孕育生命的過(guò)程必然是辛苦的，但是生產(chǎn)后，又有一個(gè)更讓人頭疼的問(wèn)題擺在眼前，那就是產(chǎn)后的肥胖。生完孩子，剖腹產(chǎn)后減肥就被愛(ài)美的孕媽們提上了日程。那么，剖腹產(chǎn)后多久可以減肥呢?剖腹產(chǎn)后如何減肥?下面快來(lái)學(xué)習(xí)一下剖腹產(chǎn)后怎樣瘦身吧!

藝星客服介紹，剖腹產(chǎn)后減肥方法

一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕松享瘦

除了本身易胖體質(zhì)的人，現(xiàn)在產(chǎn)后媽媽也占了很大一部分比重，產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)量不能太大，卻因?yàn)橐獪p掉月子里的脂肪而苦惱。產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們?cè)O(shè)計(jì)的。

產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽：橋式瑜珈收腹。

1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。

2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開(kāi)。

3、頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動(dòng)作至少十秒然后放下，可以視自己的情況來(lái)縮短或延長(zhǎng)時(shí)間。

二：美腿塑身有新招

1、站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩同寬。

2、雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后再慢慢放下腳跟。

3、每天重復(fù)做10下，就能擁有漂亮腿型。

三：飲食減肥

1、多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會(huì)吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。

2、改變進(jìn)食順序。由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，后再食用飯、面與蛋白質(zhì)。

3、少油、少調(diào)味料。

4、三餐定時(shí)、定量。白天的活動(dòng)量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量多，到了晚上活動(dòng)度降低，晚餐的攝取量也要降低。

5、選擇血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

剖腹產(chǎn)后如何減肥?客服推薦吸脂減肥

客服介紹說(shuō)，其實(shí)產(chǎn)后也可以通過(guò)吸脂減肥，但是需要休養(yǎng)一段時(shí)間才能操作，剖腹產(chǎn)后三個(gè)月是減肥的忌時(shí)機(jī)，過(guò)了這段時(shí)間后，可以選擇水動(dòng)力吸脂，水動(dòng)力吸脂塑身系統(tǒng)是基于螺旋式水刀，通過(guò)加壓水流作用于目標(biāo)組織，有選擇性的分離脂肪，運(yùn)用水動(dòng)力吸脂技術(shù)，不會(huì)對(duì)血管和神經(jīng)造成損傷，具有治療快速、效果明顯、風(fēng)險(xiǎn)大幅度降低的明顯優(yōu)勢(shì)。在工作模式上，采取水動(dòng)力分解脂肪和回收同步進(jìn)行方式，使減肥塑身更快捷。水動(dòng)力吸脂減肥產(chǎn)后瘦身減肥適用范圍廣，適合大多數(shù)想要吸脂減肥的人。

以上是客服對(duì)“剖腹產(chǎn)后如何減肥?”的講解。為更好的服務(wù)患者朋友們，現(xiàn)在特別開(kāi)通了在線咨詢服務(wù)，您可以跟客服進(jìn)行零距離的溝通，客服會(huì)根據(jù)您的具體情況給予專業(yè)的指導(dǎo)與幫助。