黃褐斑是讓很多中年婦女較為頭疼的一種色素沉著的皮膚疾病，多分布在眼周圍，額頭，鼻梁兩側(cè)、上唇等部位，由于日曬或者經(jīng)期到來顏色可能會加深，并且黃褐斑會根據(jù)季節(jié)病情有輕有重。

那么對于令人頭疼的黃褐斑，我們?nèi)粘Ｉ钪杏惺裁吹胤叫枰⒁庾o理呢?

1、注意防曬

紫外線是形成黃褐斑的罪魁禍?zhǔn)字?。長時間的日曬及輻射性較強的光源會使黑色素合成加速，因而色素沉淀形成黑斑，導(dǎo)致膚色變深，紫外線輻射可以改變角質(zhì)細(xì)胞中黑色素小體的分布模式，會加重黃褐斑患者的病情。

出門一定要涂防曬霜，注意撐傘或者穿上防曬衣，防止紫外線直射臉上。即使是在陽光不是很猛烈的冬天也要注意防曬。長斑后平時要少看電視，少使用電腦，盡量遠(yuǎn)離電離輻射。

2、補充維C、維E，及膠原蛋白

黃褐斑患者要經(jīng)常攝入富含維生素C、維E的食物，因為維生素C、E為抗氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，可以抑制黑色素的形成。

經(jīng)常吃富含維C、E的果蔬，如橙子、獼猴桃、花菜和白芝麻等，其中含有的營養(yǎng)成分可使色素減退、對防治黃褐斑大有益處。

膠原蛋白是人體中極為重要的結(jié)構(gòu)蛋白，膠原蛋白中的酪氨酸殘基可抑制黑色素的沉淀，補充膠原蛋白是眾多女性祛斑的途徑之一?？梢赃M補膠原蛋白的食物，豬腳、魚皮蝦皮等。但是此類食物脂肪量較多，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

3、少化妝、保持心情愉悅

長黃褐斑要盡量少用化妝品，化妝品中的金屬、防腐劑和香料等會加重黃褐斑的沉著。另外有黃褐斑要保持精神愉快，由于情緒抑郁可以誘發(fā)或加重黃褐斑，因此，應(yīng)保持愉悅樂觀的心情。

武漢有黃褐斑日常要注意什么?上述就是關(guān)于這個問題的簡單介紹，相信大家都有了一些了解了吧，如您還有其他相關(guān)問題歡迎咨詢，也可到院進行面對面交流。