生活中，不論是未婚的還是已婚且生過(guò)孩子的寶媽們，不少女性的胸部卻出現(xiàn)了下垂現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了女性胸部的魅力，那么我們?cè)撛趺幢苊馕覀冃夭肯麓?

為了有效地防止乳房下垂，可通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。首先是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩生理性衰老。進(jìn)入中年的女性，都要面臨更年期的到來(lái)，如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，及時(shí)調(diào)節(jié)體的激素水平，就能平衡地度過(guò)更年期。

其次是選用適宜的乳罩，保持乳房的健美，并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胸部下垂很可能是因?yàn)樾夭繝I(yíng)養(yǎng)不良，支撐胸部的膠原蛋白、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分流失引起的。在飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。

每天洗澡的時(shí)候，不妨嘗試用噴頭對(duì)著胸部從下而上沖洗胸部，這樣能夠幫助緊實(shí)胸部肌肉，一定程度上防止胸部下垂。為了更好的鍛煉胸部肌肉使用的水水溫不宜超過(guò)38攝氏度，以稍低于體溫為宜，這樣能夠有效鍛煉刺激肌肉。

如果是胸部下垂較嚴(yán)重的話，可以考慮在正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)矯正。依據(jù)自身實(shí)際出現(xiàn)的胸部下垂情況對(duì)癥矯正。但是要注意一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)以減少手術(shù)后的并發(fā)癥，一旦術(shù)后出現(xiàn)不適一定要及時(shí)就醫(yī)處理，盡可能避免因?yàn)槭中g(shù)帶來(lái)的身體健康威脅。

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